Гриппны, ОРВИ, шул исәптән COVID-19 коронавирус инфекциясен индивидуаль профилактикалау

Кагыйдә 1. МИНЕМ КУЛЫМ

Теләсә кайсы җәмәгать урыннарында, транспортта, ишек ручкаларына, акчага, оргтехникага, ашарга һәм ашарга әзерләүгә кагылганнан соң кулларыгызны юыгыз.
Суга һәм тылга керү мөмкинлеге булмаганда дезинфекция чаралары яки бер тапкыр кулланыла торган дымлы салфеткалар кулланырга кирәк.
Йөзегезне вә күзләрегезне юеш, тырнаклы итеп күрсәтмәгез.
Уртак сөлгеләрдән файдаланмагыз.

Кагыйдә 2. ЭШ УРЫНЫ ҺӘМ УРЫННАРЫ ГИГИЕНАСЫН САКЛЫЙБЫЗ

Инаныгыз сезнең эш урыны гигиенично.
Вирусларны өстәл, урындыклар, ишек ручкалары, гаджетлар, клавиатуралар, мониторлар, портфельләр, сумкалардан арындыру өчен, аларны көнкүреш юу чаралары (мәсәлән, сабын эретмәсе) кулланып дезинфекцияләгез.
Бүлмәләрне эштә һәм өйдә еш җилләтегез, дымлы җыештыру үткәрегез.
Кагыйдә 3. ГОМУМИ ГИГИЕНАНЫ САКЛЫЙБЫЗ.

Көн саен душ кабул итегез, чәчләрегезне юыгыз. Өстенлек бирегез гладким прическам (распущенные чәч, еш кына контактируя зат белән, куркынычын арттыра инфекция).
Көн дәвамында 3-4 тапкыр юыгыз агынты су белән йөзегезне һәм борыныгызны юыгыз.
Чикләргә приветственные рукопожатия, үбешү һәм кочаклау.
Эштә Ашарга махсус билгеләнгән урыннарда гына кабул итегез.
Кагыйдә 4. СУЛЫШ ОРГАННАРЫН МЕДИЦИНА БИТЛЕГЕ ЯРДӘМЕНДӘ ЯКЛЫЙБЫЗ.

Медицина битлекләре кешеләр күпләп җыела торган урыннарда, җәмәгать транспортында барганда, авыруларны караганда һәм көчле респиратор вирус инфекцияләре булган затлар белән аралашканда кулланыла.
Үзеңне зарарсызландыру өчен битлекне дөрес кияргә кирәк:
- битлек ныклап беркетелергә, авызын һәм борынын тыгызлап ябарга тиеш, күзне йоммыйча;

- дымлы яки тишелгән битлекне яңасына алыштырырга кирәк;

- битлекләрне ике сәгать саен алыштырырга кирәк;

- шул исәптән төшерү тырышыгыз түгел кагылырга поверхностей битлек куллары белән;

- кулланылган битлек чүп контейнерына утильләштерелергә тиеш;

- кабат бер тапкыр кулланыла торган битлекне кулланмагыз.

Бер тапкыр кулланыла торган битлек булмаган очракта, аны өй шартларында марльнең 4 катламыннан берничә тегәргә була.
Шул присмотреть өчен авыру, тәмамланганнан соң, элемтә, битлек кирәк кичекмәстән төшерергә һәм җентекләп юарга куллары.
Түгел киңәш ителә куллану битлекләр ачык һавада.
Чияләнгән һәм ютәлдә кулланылган тукыма борын яулыгын шунда ук алыштырырга, көн саен юарга һәм ике яктан да йөрергә кирәк. Мөмкин булган очракта кәгазь нос яулыкларыннан Файдаланырга кирәк.
Кагыйдә 5. Беренче симптомнар барлыкка килгәндә (тән температурасы, озноб, баш авырту, зәгыйфьлек, борын салынган, ютәл, авыр сулыш)

Чикләргә контактлар.
Өйдә калыгыз һәм медицина ярдәме сорап дәвалау оешмасына мөрәҗәгать итегез.
Используйте өчен еды һәм эчәргә индивидуаль савыт-саба һәм мойте аның индивидуаль губкой белән моющими чаралары.
Кагыйдә 6. КОМАНДИРОВКАГА ЯКИ ЯЛГА ЧЫККАНДА

Вирус инфекциясе, шул исәптән коронавирус COVID-19 таралышы буенча риск зонасына барудан тыелыгыз.

Бу очракта чыгу турында мәгълүмат бирергә, эш бирүчегә ил турында, аны җыенасыз килергә һәм сроклары.

Бу очракта ил риск зонасы воздержитесь нче контактлар дәвамында 14 көн соң кайтканнан соң.

ПРОФИЛАКТИКА-УЛ ГАДИ.

ҮЗ - ҮЗЕМӘ, ЯКЫННАРЫМ ТУРЫНДА КАЙГЫРТАМ